brak sily

[...] arnoldem jeszce pytanko czy stsowac roztrenowanie po redukcji np tygodniowe i w trakcie stosowac trenongi areobowe i zwiekszyc diete na bilans zerwoy i po roztrenowaniu bilans dodatni i ten trening czy od razu po redukcji bilans dodatni i powyzszy trening i czy monza trenowac brzuch w tym treningu w dni bez siłowni( brak siły po treningu)

nic z tych rzeczy tylko czasem do puki nie podniose ciezaru to jakby brak siły ale jak zaczynam trening to sie wtedy rozkrecam

ja czułem sie kiedys podobnie tzn nie robilem postepow, brak siły do treningu, sporo tłuszczu. Pomogło zwiekszenie weglowodanów złożonych w diecie, troche lżejszy trening. I od tego czasu jest o niebo lepiej, sporo schudłem i dołożyłem masy. Ja tu widze ewidentnie problem w diecie.

Tzn. to bardziej w celu załadowania energii planuje, gdyż ciężko z tym już 2 miesiąc na redukcji i - 10 kg ostatni cheat był tydzień temu i właśnie zastanawiam się nad taką tortilla i frytkami na doładowanie energii, bo już akumlatory siadają :3, nawet brak siły na trening dzisiaj, dzięki za odpowiedź.

[...] typu laska, balkonik. Ręką i nogą jestem wstanie ruszać tylko nie tak precyzyjnie i plynnie jak to jest u zdrowej osoby. Problem polega na tym ze w reku jak i w nodze jest brak sily, miesnie nie pracuja wiec zanikaja, generalnie miesnie sa spastyczne tzn one maja kontrole nade mna a nie ja nad nimi. Dlatego chce regularnie zaczac jezdzic na [...]

[...] kg zacznij od 15 kg. -UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM: tutaj wykonaj 3 serie mianowicie : zacznij np. 15 kg 12:10:8 (jeśli odczujesz zmęczenie i brak siły na 12:10:8 zrób 10:8:6. nastepnie zwieksz ciezar. -UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT „MŁOTKOWY”): tego ćwiczenia wykonaj [...]

[...] o mojej szczuplosci. Tak zależy mi na rozbudowie pośladków ale góry również, bo ramiona też są trochę kosciste. Jak będę mieć ułożony trening to wrzucę do oceny . Najgorszym moim problemem też jest brak siły bo ciężar jakim jestem w stanie wykonać nawet ćwiczenie nóg jest mały szczególnie jak widzę jakim ciężarem potrafią ćwiczyć kobiety

Mnie tez cos zlapalo od poniedziałku, dzis ide do lekarza. Kaszel az lzy leca bol w plucach przy kaszlu goraczka brak sily. Dzis wypada strzal i nie wiem co robic

Mnie tez cos zlapalo od poniedziałku, dzis ide do lekarza. Kaszel az lzy leca bol w plucach przy kaszlu goraczka brak sily. Dzis wypada strzal i nie wiem co robic no i co tam po wizycie u lekarza ?

strasznie kiepsko sie czuje. jakos slabo brak sily normalne po odstawieniu spalacza. chyba,że masz problemy z sercem/ciśnieniem to wtedy idź do lekarza. Mapcio - nie porównuj tussi do tse. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-21 19:04:59

tylko silownie z praca ciezko polaczyc :/ pozniej juz brak sily.. wiec nie da sie zbudowac masy na samej pracy i dobrej diecie?

chyba się wezmę jeszcze raz za opracowywanie diety, ten swój wynalazek stosuje trzeci dzień i jest lipa - brak siły, energii

[...] czy to prawda ze jak pale to nie dotleniam mięśni przez co nie rosnę? Nie wiem, ale dobre to nie jest 3- czy jak będę palił to przełoży mi sie na trening? (chodzi mi o brak siły) Przelozy sie na efektywnosc 4- jak pale to muszę spożywać więcej płynów? Przestan palic i spokoj palenie to szajs nie zaczynaj palić bo łatwo zacząć ale ciężko [...]

Hej! Chciałam zapytać czy wyniki, które nie mieszczą się w normie mogą mieć wpływ na moje złe samopoczucie fizyczne, brak siły, kłopoty trawienne, problemy ze snem. To właśnie odczuwam i potrzebuję zmiany, Co mnie zaniepokoiło: ft3-3,01 (norma od 3,1-6,8) ft4-12,5(norma od 12-22) Wyniki na dolnej granicy, ale TSH- 2,3 więc chyba ok. czuję się jak [...]

Nie jest to optymalne, gdyż przy FBW w załozeniu na każdym treningu ćwiczysz całe ciało, czyli regenaracja nie jest idealna. Mnie się zdarzało robić FBW dzień po dniu, ale nie było to komfortowe. Odczuwałam zmęczenie, brak siły.

[...] juz przeszamalem w swoim zyciu Szybkie spozycie(po pracy w biegu na trening) powoduje u mnie wir zoladkowy a wolniejsze niweluje ten efekt aczkolwiek pojawia sie zwyczajnie brak sily na trening!!I to nie z powodu przemeczenia.Po prostu brakuje mi powietrza.Inna sprawa, ze silownia troche spartanska na poddaszu ale odstawilem na jeden dzien SP i [...]

plan 3 żary w tygodniu wydaje mi się dobry ciągle przyrosty tylko brak siły zwłaszcza na klatkę piersiowa jak mam czas jest djeta i staram się jej pszeszczegac pozdro

[...] ale z drobnymi przerwami spowodowanymi różnym nieprzyjemnymi sprawami. czytałem atlas pewno w 3 razy jak ćwiczyć na masę... jeśli ktoś ćwiczył względem tego to może powie jakie efekty miał potreningowe ja niestety nie czuje ze ćwiczyłem praktycznie zero pompy a strasznie zmęczone mięsnie ostatnia seria wręcz udręka ze względu na brak siły.

Wszystko jest sprawą indywidualną, wiele osób czuje się świetnie na tłuszczach, kiepsko na węglach, druga część odwrotnie, więc póki nie sprawdzisz na sobie, to tylko teoretyczne gdybanie. Ja np jestem fanem diety opartej na tłuszczach i zdecydowanie nie narzekam na regenerację czy brak siły.

7:00 owsianki 100g 10:00 ryż biały 60 g,makaron brązowy 50g,kurczak 150g,sałatka 13:00 tak jak wyżej 16:00 tak jak wyżej 19;00 trening 20:30 suple,ryż z rybą i jakieś owoce 21;30 jakiś serek wiejski albo coś na przekąskę. Pracuje fizycznie i bywa tak ze po pracy brak siły